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胖白系列作家 l 周浅

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开首 l 神希园（ID：shenxiyuan999）

可能好多东说念主皆据说过这么一句话，那即是“要想留下一个东说念主的心，最初要留下他的胃”，其实，好多东说念主不知说念的是，胃的健康对东说念主体人命健康有着至关迫切的作用，不仅《黄帝内经》相配疼爱脾胃的作用，后世医家更是提议了“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法。况且，脾胃宗派更是有“脾胃恶臭，百病丛生”的说法。

脾胃病不错说是当代东说念主的一大通病，由于活命节拍的加速以及饮食习尚的蜕变，好多东说念主皆会出现食欲欠安、消化不良等一系列病症，而大广大东说念主为了爱护脾胃，皆会遴荐吃药，本色上，想要缓解这种病症，也不一定非要吃药，推拿身上的这一些穴位，经常也能阐明“奇妙”的功效。

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在中医的寰宇里，治病救东说念主固然大广大是以中药为主，关联词假如身边莫得中药，又倏得不散漫该怎样办？其实，东说念主体身上自带的有一个便携式的大药房，也即是咱们环球所熟知的“穴位”。中医合计，“用穴即是用药”，是以，穴位按得好，疾病赶快跑。那么，关于脾胃问题，是否也不错通过推拿穴位来措置问题呢？天然不错！

比如在咱们大长腿上就有一个奇妙的穴位，它的名字叫“足三里”，而足三里这个穴位，它当作东说念主体的四大总穴之一，自古就有着“肚腹三里留”的说法，足三里在《黄帝内经·灵枢》中就早有纪录，被称为“三里”或“下陵”，是足阳明胃经上的一个迫切穴位，是以也被好多医家称为“土穴”，它的位置粗略在咱们的小腿前外侧，距离胫骨前缘一横指的位置。

而传统的中医学表面中，合计揉按足三里这个穴位不错调度身体的机能、增强抗病的智商，在爱护脾胃、补中益气方面，经常阐明着迫切的作用，也为历代医家所可贵。而在活命中，频频揉按这个穴位，或还有这3大公道“不请自来”，匡助调养身体健康。

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1.补充气血

在五行之中，“土”位于正中，在畴前的中医医家中，广大合计，东说念主以土为母，要是村炮迷漫则气血郁勃，违犯，则会气血恶臭不及。因此，在补虚的养息上，无为以补土为主，在这少许上，足三里就能阐明它的殊效。从《黄帝内经》中的表面生息出了“足阳明胃经多气多血，脾胃是气血化生之源”的说法，而足三里是这个经脉上的“土经土穴”，因此，用针灸或是艾灸便能增强气血的生化，以达到补充气血的成果。

2.爱护脾胃

《黄帝内经》曾说过，胃腑是“水谷之海”，上在气街，下至三里，是咱们东说念主体的经气汇集之地，胃属土，足三里是胃经上的主要穴位，因此，在胃病的养息缓解以及胃经病症的爱护方面，不错起到很好的作用。病在胃，便会导致饮食非常，同期，也会诱发胃气上逆，导致中脘腹部苍凉，古东说念主有“肚腹三里留”的说法，取足三里穴，不仅不错养息饮食不节等病症，还不错融会胃气，缓解腹部不适。

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3.减速年迈

关于想要减速年迈的一又友来说，频频揉按或艾灸这个穴位，也有着很大的公道，因为脾胃乃后天之本，足三里对脾胃的爱护，将有助于咱们增强体内的气血，以达到减速年迈的目的。以致“药王”孙想邈在这方面亦然格外疼爱，在他编撰的《令嫒要方》中就有着“若要安，三里常不干”的名言。脾土能够承载万物，频频揉按或艾灸足三里，能够健脾益气，增补后天的气血生化，让体内的气血不断充盈。

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